Nejnovější
I vy to zvládnete! 5 tipů, jak vstávat bez kafe
Chutná, a navíc člověka nabudí. Její velká spotřeba má ale i negativní dopady. Vysoký krevní tlak, růst hmotnosti nebo třeba noční nespavost – kterou ráno „léčíme“ dalšími hrnky kávy.
Dejte gauči sbohem. Vyrazte s dětmi za zážitky!
Nemusíme si nic namlouvat. Tak nějak podvědomě víme, že bychom měli a chtěli trávit s dětmi a rodinou víc času. Jenže práce, nákupy, úklid a občas i vlastní koníček zabírají času tolik, že s rodinou pak nejradši odpadneme na gauči při koukání na televizi.
Nechce se vám v zimě na vzduch? Skočte do vody
Krátké dny a dlouhé noci, klesající teploty, mlhavá rána i sychravé večery – nic z toho člověka moc neláká, aby vyrazil na čerstvý vzduch protáhnout si tělo. Jenže právě zdravý pohyb je jedním z faktorů, které pomáhají tvořit nejen krásná těla.
5 tipů, jak neskončit coby lednový odpadlík
Už je to tady. V posilovnách, fitkách nebo třeba bazénech je zase víc místa. Předsevzetí a počáteční nadšení ze začátku roku jsou každým dnem slabší a lidi se pomalu vrací domů na gauče.